Gesund, schmerzfrei und effektiv laufen

BKK Mobil Oil Lauftreff am 21. Juli in München: Neueste Laufschuhe ausprobieren und mit Skiweltmeisterin Martina Ertl-Renz durch den Englischen Garten joggen

Neueste Laufschuhe ausprobieren und mit Skiweltmeisterin Martina Ertl-Renz durch den Englischen Garten joggen: Das können Laufbegeisterte am Dienstag, 21. Juli, beim kostenfreien BKK Mobil Oil Lauftreff.

Los geht es um 18 Uhr, vor dem HVB Club, Am Eisbach 5, München.

Beim Service-Lauftreff „Laufschuhe" können 150 Paar Laufschuhe vom Hersteller Brooks Running ausgeliehen werden. Das Münchner Lauf-Fachgeschäft Ertl-Renz bietet Video-Laufanalysen an.

Neben Tests und Expertentipps zum Laufschuhkauf kommt aber auch das Lauftraining an diesem Tag nicht zu kurz: Ab 19 Uhr wird eine Stunde trainiert, in vier Gruppen. Skiweltmeisterin Martina Ertl-Renz und Ex-Bundesliga-Triathlet Sven Renz werden mit auf die Strecke gehen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.


Laufschuhe müssen viele hundert Tonnen abfedern

„Bei einem Zehn-Kilometer-Lauf setzen die Füße etwa 6.500 Mal mit dem zwei- bis dreifachen Körpergewicht auf. Insgesamt sind das 500 bis 750 Tonnen, die abgefedert werden müssen. Eine schlechte Schuhwahl kann fatale Folgen für Gelenke und Achillessehnen haben", sagt Laufexperte Sven Renz.

„Um gesund, schmerzfrei und effektiv zu trainieren, muss der Laufschuh perfekt passen. Er muss den Fuß in der Bewegung führen, wenn nötig stützen und den Aufprall dämpfen. Er muss optimal auf den Fuß zugeschnitten sein, um Knorpelschäden oder Achillessehnen-Beschwerden zu vermeiden."


Presse-Info
Bildnachweis: BKK Mobil Oil Lauftreff