Gesund laufen: Lauftreff mit Präventivmediziner Professor Halle und dem „schnellsten Rentner der Welt"

Dienstag, 25.04.2017: Auftakt des kostenfreien BKK Mobil Oil Lauftreffs im Englischen Garten +++ Gratis Laufshirts für die ersten 100 Teilnehmer

Freizeitläufer, aufgepasst: Präventivmediziner Professor Martin Halle vom Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München und Weltseniorensportler Guido Müller (78) eröffnen die 13. Sommersaison des kostenfreien BKK Mobil Oil Lauftreffs. Sie geben Tipps für den richtigen (Wieder-)Einstieg im Frühling, verraten, wie sie ihren inneren Schweinehund bezwingen und trainieren mit. Wer die beiden erleben und mit ihnen durch den Englischen Garten laufen möchte, ist herzlich zum Lauftreff-Auftakt eingeladen. Die ersten 100 Teilnehmer erhalten ein gratis Laufshirt.
Treffpunkt: Dienstag, 25.04.2017, 19:00 Uhr, vor dem HVB Club, Am Eisbach 5, München.
Ab diesem Tag können Laufbegeisterte wieder jeden Dienstag und Donnerstag eine Stunde unter professioneller Leitung trainieren. Vier Gruppen stehen zur Wahl, damit niemand über- oder unterfordert wird. www.bkk-mobil-oil.de/lauftreff

34 WM- und 95 EM-Titel
Ihm läuft so schnell keiner davon: Leichtathlet Guido Müller. Selbst mit 78 Jahren schafft er die 100 Meter noch in 14 Sekunden. Er ist 34-facher Weltmeister, hat 95 EM- und 145 Deutsche Meister-Titel geholt. Drei Mal wurde der Vaterstettener als Weltseniorensportler geehrt. Aktuell hält er 16 Weltrekorde. Bis heute ist er der einzige, der in der Klasse Ü70 die 400 Meter unter einer Minute lief. Von der Presse wurde er vor einigen Jahren als „schnellster Rentner der Welt" bezeichnet.

„Gerade für Sportmuffel ist Guido Müller ein tolles Vorbild"
Professor Martin Halle, Ärztlicher Direktor des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der TU München, untersucht den Ausnahmeathleten regelmäßig und ist von dessen Fitness fasziniert: „Wie man seine Gefäße durch körperliche Bewegung langfristig jung halten kann, zeigt Guido Müller eindrucksvoll. Seine Werte sind besser als die mancher 50-Jähriger. Gerade für Sportmuffel, die sich jetzt mehr bewegen möchten, ist er ist tolles Vorbild." Um Überlastungen zu vermeiden und gesundheitliche Risiken auszuschließen, rät der Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Sportmedizin Läufern zu einem sportmedizinischen Gesundheitscheck: „Freizeitsportler jeden Alters sollten wissen, ob ihr Herz und ihre Gefäße gesund sind und welche „Dosis" und Trainingsintensität optimal sind."

Kostenfreies Lauf- und Athletiktraining unter professioneller Anleitung
Der beliebte Lauftreff findet ganzjährig statt – von Ende April bis Ende Oktober immer dienstags und donnerstags, ab November jeden Dienstag. Trainiert wird eine Stunde, bei jedem Wetter, außer an Feiertagen. Für Freizeit- bis ambitionierte Läufer stehen vier Gruppen zur Wahl. Geleitet werden sie von Sportwissenschaftlern und erfahrenen Coaches.
Wie man seinen Laufstil verbessert und so Kraft spart und Verletzungen vorbeugt, darum geht es beim Athletiktraining. Von Mai bis August wird dieses immer dienstags nach dem Lauf angeboten. Dauer: jeweils 30 Minuten.

„Die optimalen Voraussetzungen für ein effektives, gesundes Training"
„Laufen stärkt Herz, Kreislauf, Muskeln und Bänder. Die Bewegung an der frischen Luft baut Stress ab und setzt neue Kräfte frei. Mit seinen verschiedenen Laufgruppen für jedes Leistungsniveau schafft der Lauftreff die optimalen Voraussetzungen für ein effektives, gesundes Training", erklärt Lauftreff-Initiator David Göllner, Referent im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung der BKK Mobil Oil.

Training mit Profis und Promis
Tipps zu Gesundheit, Ausrüstung und Lauftechnik geben Experten in den 15 Minuten vor dem Start im Rahmen regelmäßiger Service-Lauftreffs. Partner sind unter anderem das Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München, das Lauf-Fachgeschäft Ertl/Renz und die Laufschule Running Company.
Zur Motivation der Teilnehmer haben in den vergangenen Jahren rund 70 Prominente mittrainiert, Trainingstipps und Autogramme gegeben – etwa Elmar Sprink, der „fitteste Herztransplantierte der Welt", Taekwondo-Weltmeister Markus Klingl, „Münchens schnellster Gangsterjäger" Laurin Walter, die Gold-Rodler Felix Loch und Natalie Geisenberger, die Skistars Fritz Dopfer und Markus Wasmeier, die Paralympics-Sieger Verena Bentele und Gerd Schönfelder, die Triathlon-Asse Faris Al-Sultan und Dr. Katrin Esefeld, die Moderatoren Tina Kaiser, Monica Ivancan, Annemarie Carpendale u. v. m.