Lockdown light: besser alleine Sport treiben als gar nicht

Internist, Kardiologe und Sportmediziner Dr. Milan Dinic rät: „Tägliche Workouts sind wichtig für Immunsystem, Allgemeingesundheit und Psyche" +++ Trainingsvideos prominenter Sportler für die BKK Mobil Oil unter www.facebook.com/trainingszone/videos


Der Freizeitsport soll im November weitgehend lahmgelegt werden. „Für ein starkes Immunsystem, die Allgemeingesundheit und speziell auch die Psyche ist tägliche Bewegung absolut entscheidend", rät der Münchner Internist und Kardiologe Dr. Milan Dinic. „Durch die Pandemie haben sich viele Erwachsene und Kinder Corona-Kilos angegessen. Das Wegfallen von Sportangeboten verstärkt diesen Effekt noch und erhöht das Risiko unter anderem für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Bewegungsmangel schwächt zudem das Immunsystem. Gerade in Zeiten von Corona sollten daher Bewegung und Sport einen festen Platz im Alltag einnehmen – besser alleine oder mit der Familie zu Hause als gar nicht."

Zur Motivation und Inspiration haben prominente Sportler für die BKK Mobil Oil Trainingsvideos erstellt, siehe www.facebook.com/trainingszone/videos. Dort finden Sie unter anderem:

• ein Ganzkörper-Workout von Kickbox-Weltmeisterin Dr. Christine Theiss
• Übungen für Läufer von den Leichtathletinnen Christina Hering (elffache Deutsche Meisterin und Olympiateilnehmerin über 800 Meter) und Kathi Trost (WM-Halbfinalistin 2019 über 800 Meter)
• ein Zirkeltraining von Theresa Stoll (Deutschlands Judo-Hoffnung für die Olympischen Spiele 2021)
• und ein Tabata-Training von Ingalena Schömburg-Heuck (Deutsche Halbmarathonmeisterin).

Am 3. November veröffentlicht die BKK Mobil Oil ein rund 30-minütiges Skyboxing-Workout von Kickbox-Weltmeisterin Marie Lang.

Hier geht es zu den Presseinformationen der BKK Mobil Oil (Interview mit Dr. Dinic sowie Ankündigungen der Trainingsvideos prominenter Sportler inklusive Übungsbeschreibungen).


Bildnachweis: Silvia Béres